[...] G.... odpowiada". Jeżeli chodzi o suple i nadćiśnienie to trzeba pamiętać aby unikać soli oraz produktów,które ją mogą zawierać,a więc ser żółty,ryby,fast foody czy wędzone mięcho. Tu można łyknąć za to kwasy tłuszczowe(te zdrowe) Omega-3,w ilości około 3 kapsułek. Można też dorzucić odżywkę białkową (2-3 porcje dziennie po 40g [...]
Witam, was ponownie :D Po 2 miesięcznych (Sierpień-Wrzesień) ćwiczeniach nad swoim ciałem, osiągnąłem takie o to przyrosty, proszę o napisanie czy to wyniki super, dobre albo niestety niezbyt :/... Jestem od Września na diecie specjalistycznej, nie do końca się do niej zaleciłem, otórz kolację nie były takie jakie miały być, aleee... do tego czasu [...]
[...] z „Bonesem” w kolejnym starciu. Jednak krótko po tym, jak „The Predator” zdetronizował Stipe przez nokaut w drugiej rundzie, negocjacje pomiędzy Jonesem a UFC szybko zakończyły się fiaskiem. Według Dany White, Jon Jones żądał 30 milionów dolarów za super walkę z Francisem Ngannou. Jones szybko odpierał zarzuty White’a i od tamtego czasu jest [...]
O, szybszy byles. Super, ze to nie poczatki paradentozy, bo to sie bardzo, bardzo zle leczy . Nie mieszkam w Polsce, ale pamietam, ze kiedys mozna bylo za free usunac kamien (chyba raz do roku). Czy uzywasz moze plynow do plukania ust z chlorheksydyna? To substancja bakteriostatyczna ale tez przebarwiajaca zeby, bo przyczepia sie do szkliwa. Poza [...]
[...] schnięcia naszego betonu dbamy aby znajdująca się w nim rurka zachowała pozycje pionową. Można w tym celu nałożyć na jej środek gryf krótki i przez to będziemy widzieć czy jest ona w pionie. Pamiętajmy o tym żeby znalazła się możliwie na środku formy. Nie przejmujcie się jak nie wyjdzie wam idealnie równo bo jest to naprawdę ciężka sprawa
hmm zaczelo sie w lutym rok temu czyli jakies poltora roku, jest tak ze te starte kregi sa na cale zycie, i dyskopatie mozna zaleczyc ale nie da sie wyleczyc ( chyba ze operacje ale to tez nie do konca pewne i moze byc gorzej ), wiec od lutego poprzedniego roku do kwietnia mimo ze bolalo to trenowalem intensywnie, bol coraz wiekszy, juz w [...]
[...] z modyfikacjami, to najlepsza droga, Od znilansowanej na zero, w kierunku zmniejszania kalorii (sensownnie) dodawania wysilku i zmniejszania ilosci wegli. tak samemu uczysz sie dzialania wlasnego ciala widzisz co sie dzieje tydzien po tygodniu i oceniasz reak]lnie swoje mozliwosci. Schudnac mozna, ale czy sie to utrzyma, czy rzeczywiscie [...]
Małe są. Z brzucha i klatki leci tłuszczyk. Te pierwsze dwa tygodnie byly dość ciężkie. Nie tak prosto bylo sie przestawic. Powoli wyeliminowałem bialko w proszku na rzecz prodkutktow. I już jest git więc mozna działać jeszcze lepiej. Ponizej fota z zakupów. Jeszcze pytanko. Taka marchewke młodą mozna szamać (ok. 100-150 g dziennie) czy odpuscic? [...]
[...] juz myslalem ze zostaniesz TAM na stałe. ...i znow spor clomidowy, zeby rozwiazac ten problem mozna zastosowac sobie taki zabieg 1-6 deka 1-6 enant 6-10 superek 6-10 propion czyli koncowke cyklu robimy juz na krotkich estrach i nie bedzie potrzeby spierac sie czy to 3 czy 2 czy 5 tygodni tylko sami wiecie ile. oczywiscie zeby nie kombinowac [...]
moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 1400kcal A można wiedzeić jak ( albo czy w ogóle) to obliczyłaś?? Bo tak naprawde od wielkości twojego zapotrzebowania kalorycznego należy wyjść. Wydaje mi się, ze jak wilu ludzi zaczynających zmagania redukcyjne, zaniżyłaś swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne... Piszesz że spożywasz 1300-1500 kalorii [...]
Hcg czy to na cyklu czy na TRT stosuje się dawki do 1000ui na tydzień, można też rozbić dawkę tygodniową na dwa strzały np.2x250ui, na cyklu można też bić 5000ui co 4-5 tygodni rozbite na 3 strzały co 3 dni, nikt nie bije hcg codziennie bo stosowanie dawki powyżej 2000ui codziennie może doprowadzić do skutków odwrotnych niż zamierzone czyli może [...]
no jak rodzicow masz niskich to nielicz ze ty bedziesz zawysoki-dziedziczysz ich geny, a tu poczytaj o rozciąganiu Coś nowego dla chcących urosnąć!!!!! Post ten jest dla wszystkich, którzy chcą urosnąć, a ich wzrsot od pewnego czasu sie zatrzymał. 1.Wielokrotnie poruszany był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał [...]
To wszystko to i tak kropla w morzu. Na co dzien jadamy takie cuda, ze jakby zliczyc to czaszka dymi. Tu chocby pare przykladow skad mozna zalapac swinstw roznych: - Przy drogach w calej Polsce znajduja sie niezliczone hektary pol, na ktorych osadza sie bardzo duza ilosc pierwiastkow i metali ciezkich: * lany zboz wszelakich - pieczywko, wodeczka, [...]
Coz ja mialem (mam?)to samo. Mam 21 lat pierwszy raz zajaralem majac 14. Gdzies majac 16 lat nie wiem co to bylo czy jakis chemik czy cos, przepalilem sie dostalem zawrotow glowy itp. Na drugi sie to uspokoilo sie troche ale czulem ze dzien wczesniej cos dzialo bylem zmeczony wyczerpany. Po jakis 2 miesiacach ogladajac film dostalem jakiegos ataku [...]
[...] fitnesek można robić konkurs, miłe dla oka są takie sylwetki, hrrhrhr:) tylko jakieś konkretne pozy obowiązkowe trzeba by wtedy ustalić;) a w mr ostatecznie jest open tylko, czy podkategorie również rozróżniane? jeśli przy open zostanie, można by pomyśleć o dodatkowych nagrodach pocieszenia, np dla kogoś prezentujacego konkretny wygląd w młodym [...]
[...] sobie kilku fotek , umiescic w zgłoszeniu nalezy jednak tylko jedną z nich zgodnie z regulaminem, mozesz przeciez dac wczesniej je do oceny np. w swoim temacie ze zdjeciami, czy tchp ,czy po prostu znajomym do oceny ;) Odnosnie póz obowiązkowy - zostaly one wybrane przez sędziów zawodów, skoro m.in doswiadczeni zawodnicy zażyczli sobie takich [...]
[...] (jak z tej sklepowej pompowanej wodą). Kiełbasa się nie psuje, tylko usycha, wędliny tak samo nie zielenieją tylko usychają. Ile ja się od niego nasłuchałem jakie to cuda wyczyniał z wędlinami w różnych zakładach, szczególnie prywaciaży to nie będę Wam pisał, podobno tak lepiej dla psychiki Rada mojego wujka - lepiej zamarynować kawałek schabu [...]
1.A czy mogę jeść jogurty jeśli tak to jakie. 2.Można jeść jajka ? 3.I podobno kefir też pomaga? 4.A jeśli chciałbym zjeść syty posiłek to co to może być bo warzyw ciągle nie będę jeść. 5.Jakie mięso można jeść? 6.I wyczytałem również że można jeść płatki owsiane ? Ale z czym je jeść skoro mleka trzeba unikać ? Zmieniony przez - bronek122 w [...]
Betonowe obciążenie. MEGA ART!!!
